Stress ist eine weitverbreitete Zivilisationskrankheit. Die einfachste Methode, Stress abzubauen ist Sport. Besonders gut zur Entspannung sind Ausdauersportarten, wie laufen oder schwimmen geeignet.
Körper und Geist entspannen
Durch Stress entsteht im Körper unter anderem das Hormon Cortisol. Dieses musst Du möglichst...
Sport ist ein bewährtes Mittel gegen Langeweile. Die körperliche Bewegung hat viele Vorteile für Dein Körperbefinden und die Gesundheit.
Raus aus dem Alltagstrott durch Sport
Mehr Sport in den Alltag zu bringen, bedeutet für Dich, Deinen Lebensstil zu ändern. So könntest Du öfter das Auto stehen...
Bei einem Neuanfang geht es darum sich neu zu erfinden. Sport kann Dir dabei helfen, alte Muster zu durchbrechen.
Wann braucht man einen Neubeginn?
Wenn Du das Gefühl hast, dass Du unglücklich bist und es so nicht weiter gehen kann, ist...
Wenn es vegane Burger bei MC Donalds, Soja-Eiscreme bei Real, Tofu bei Edeka oder Beyond Meat bei Lidl zu finden gibt, weiß man, der Veganismus ist im Mainstream angekommen.
Während es nun einfacher und mehr sozial akzeptiert ist einen pflanzlichen...
Fehlende Motivation verhindert im beruflichen wie privaten Bereich oft ein erfülltes Leben. Es gibt viele Anleitungen, sich zu motivieren. Durch Sport vergeht nicht nur die Müdigkeit, er führt auch zu einer dauerhaften Motivation.
So überwindest Du deinen inneren Schweinehund
Sicherlich kennst...
Liebeskummer – ein fürchterlicher Zustand. Der Mensch, den Du liebst und mit dem Du zusammen sein möchtest, hat „NEIN“ zu Dir gesagt. Dieses Gefühl der Zurückweisung tut sehr weh. Du fühlst dich müde, schlapp, depressiv – alles ist Dir...
Ein Umzug in eine andere Stadt bedeutet für viele Menschen, dass sie neue Freunde finden müssen. Sport hilft dabei, neue Bekanntschaften zu machen.
Darum hilft Dir Sport neue Leute kennen zu lernen
In der Kindheit war es noch einfach, neue Freunde...
Liebeskummer kann eine starke Belastung sein. Sport hilft dabei, nach der Trennung bald wieder zur Normalität zurückzufinden. Dann ist das Herz bereit für neue Bindungen, die sich fast wie von selbst einstellen.
Endlich wieder gut fühlen!
Geht eine langjährige Beziehung zu...
Von Fitnesstrainern und vielen Sportlern hört man oft, dass eine vegane Ernährung und Kraftsport zwei Dinge sind, die sich nicht wirklich miteinander kombinieren lassen.
Veganer können einfach, wenn überhaupt, nur wesentlich schlechter Muskeln aufbauen als Fleischfresser. Das liegt daran, dass...
Der Tod eines geliebten Menschen hinterlässt nicht nur ein Gefühl der Leere, sondern auch tiefe Trauer. Eine bewährte Möglichkeit diese zu überwinden ist Sport.
Sport als Ventil für belastende Gefühle
Das Gefühl der Trauer nach dem Tod eines Menschen ist für...