Im Kampf gegen eine Depression kann sich Sport als wichtiges Mittel erweisen. Nicht umsonst sehen Forscher Bewegung mittlerweile als so effektiv wie Antidepressiva .
Was Bewegung mit Deiner Psyche macht
Dass Sport grundsätzlich für den Körper eine gute Sache ist, dürfte...
Von Fitnesstrainern und vielen Sportlern hört man oft, dass eine vegane Ernährung und Kraftsport zwei Dinge sind, die sich nicht wirklich miteinander kombinieren lassen.
Veganer können einfach, wenn überhaupt, nur wesentlich schlechter Muskeln aufbauen als Fleischfresser. Das liegt daran, dass...
Wenn es vegane Burger bei MC Donalds, Soja-Eiscreme bei Real, Tofu bei Edeka oder Beyond Meat bei Lidl zu finden gibt, weiß man, der Veganismus ist im Mainstream angekommen.
Während es nun einfacher und mehr sozial akzeptiert ist einen pflanzlichen...
Bei einem Neuanfang geht es darum sich neu zu erfinden. Sport kann Dir dabei helfen, alte Muster zu durchbrechen.
Wann braucht man einen Neubeginn?
Wenn Du das Gefühl hast, dass Du unglücklich bist und es so nicht weiter gehen kann, ist...
Sport hat eine positive Wirkung auf Geist und Wohlbefinden. Der richtige Sport kann zu mehr Glück im Leben führen.
Im Glücksrausch durch Bewegung
Wir alle wollen Glück im Leben. Oft hängt das eigene Glück jedoch auch von Faktoren ab, die nicht...
Ein Umzug in eine andere Stadt bedeutet für viele Menschen, dass sie neue Freunde finden müssen. Sport hilft dabei, neue Bekanntschaften zu machen.
Darum hilft Dir Sport neue Leute kennen zu lernen
In der Kindheit war es noch einfach, neue Freunde...
Die Anforderungen unseres Alltags machen es uns oft schwer, innere Ruhe zu empfinden. Vielleicht bereiten uns die meisten Dinge unseres Alltags sogar Freude, aber trotzdem fehlt vielen von uns die Möglichkeit, mal so richtig abzuschalten.
Alles scheint Pflichtprogramm zu sein...
Liebeskummer – ein fürchterlicher Zustand. Der Mensch, den Du liebst und mit dem Du zusammen sein möchtest, hat „NEIN“ zu Dir gesagt. Dieses Gefühl der Zurückweisung tut sehr weh. Du fühlst dich müde, schlapp, depressiv – alles ist Dir...
Liebeskummer kann eine starke Belastung sein. Sport hilft dabei, nach der Trennung bald wieder zur Normalität zurückzufinden. Dann ist das Herz bereit für neue Bindungen, die sich fast wie von selbst einstellen.
Endlich wieder gut fühlen!
Geht eine langjährige Beziehung zu...
Sport ist ein bewährtes Mittel gegen Langeweile. Die körperliche Bewegung hat viele Vorteile für Dein Körperbefinden und die Gesundheit.
Raus aus dem Alltagstrott durch Sport
Mehr Sport in den Alltag zu bringen, bedeutet für Dich, Deinen Lebensstil zu ändern. So könntest Du öfter das Auto stehen...