Die Anforderungen unseres Alltags machen es uns oft schwer, innere Ruhe zu empfinden. Vielleicht bereiten uns die meisten Dinge unseres Alltags sogar Freude, aber trotzdem fehlt vielen von uns die Möglichkeit, mal so richtig abzuschalten. Alles scheint Pflichtprogramm zu sein...
Liebeskummer kann eine starke Belastung sein. Sport hilft dabei, nach der Trennung bald wieder zur Normalität zurückzufinden. Dann ist das Herz bereit für neue Bindungen, die sich fast wie von selbst einstellen. Endlich wieder gut fühlen! Geht eine langjährige Beziehung zu...
Fehlende Motivation verhindert im beruflichen wie privaten Bereich oft ein erfülltes Leben. Es gibt viele Anleitungen, sich zu motivieren. Durch Sport vergeht nicht nur die Müdigkeit, er führt auch zu einer dauerhaften Motivation.  So überwindest Du deinen inneren Schweinehund Sicherlich kennst...
Sport hat eine positive Wirkung auf Geist und Wohlbefinden. Der richtige Sport kann zu mehr Glück im Leben führen. Im Glücksrausch durch Bewegung Wir alle wollen Glück im Leben. Oft hängt das eigene Glück jedoch auch von Faktoren ab, die nicht...
Im Kampf gegen eine Depression kann sich Sport als wichtiges Mittel erweisen. Nicht umsonst sehen Forscher Bewegung mittlerweile als so effektiv wie Antidepressiva . Was Bewegung mit Deiner Psyche macht Dass Sport grundsätzlich für den Körper eine gute Sache ist, dürfte...
Sport ist ein bewährtes Mittel gegen Langeweile. Die körperliche Bewegung hat viele Vorteile für Dein Körperbefinden und die Gesundheit. Raus aus dem Alltagstrott durch Sport Mehr Sport in den Alltag zu bringen, bedeutet für Dich, Deinen Lebensstil zu ändern. So könntest Du öfter das Auto stehen...
Stress ist eine weitverbreitete Zivilisationskrankheit. Die einfachste Methode, Stress abzubauen ist Sport. Besonders gut zur Entspannung sind Ausdauersportarten, wie laufen oder schwimmen geeignet.  Körper und Geist entspannen Durch Stress entsteht im Körper unter anderem das Hormon Cortisol. Dieses musst Du möglichst...
Wenn es vegane Burger bei MC Donalds, Soja-Eiscreme bei Real, Tofu bei Edeka oder Beyond Meat bei Lidl zu finden gibt, weiß man, der Veganismus ist im Mainstream angekommen. Während es nun einfacher und mehr sozial akzeptiert ist einen pflanzlichen...
Bei einem Neuanfang geht es darum sich neu zu erfinden. Sport kann Dir dabei helfen, alte Muster zu durchbrechen. Wann braucht man einen Neubeginn? Wenn Du das Gefühl hast, dass Du unglücklich bist und es so nicht weiter gehen kann, ist...
Liebeskummer – ein fürchterlicher Zustand. Der Mensch, den Du liebst und mit dem Du zusammen sein möchtest, hat „NEIN“ zu Dir gesagt. Dieses Gefühl der Zurückweisung tut sehr weh. Du fühlst dich müde, schlapp, depressiv – alles ist Dir...

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