Die Zusammenführung von Körper und Geist nennt sich im Yoga Pranayama. Es handelt sich hier um einen der zentralen Punkte bei diversen Yoga-Übungen.
Was sind Atem-Übungen im Yoga?
Bei den sogenannten Pranayama geht es darum, sich während der Yoga-Stunde vollkommen auf die eigene Atmung...
Yoga beeinflusst die Herzfrequenzvariabilität positiv. Das bedeutet: Das Herz kommt schneller auf Hochtouren und kehrt schneller wieder zum normalen Puls zurück. Davon profitieren Sportler.
Yoga bringt Deinem Körper Entspannung
Ursprünglich wurde Yoga als rein spiritueller Weg zur Erleuchtung betrachtet, der nur durch Meditation zu...
Mit Yoga zu beginnen ist nicht schwer. Dennoch solltest Du als Yoga-Anfänger vorher ein paar wichtige Punkte beachten.
Bevor Du weiter in die Welt des Yogas eintauchst, kannst Du Dir mit unserem ultimativen Yoga Guide nochmal einen Überblick verschaffen. Erfahre...
Wie ich zum Hormonyoga gekommen bin
Als ich anfing, mich mit Hormonyoga zu beschäftigen, war ich in einer ziemlich verzweifelten Situation – ich litt seit 20 Jahren unter Amenorrhö, d. h. ich hatte 20 Jahre lang keine Menstruation.
Alles fing an,...
Die Geschichte des Lachyoga
Hasya-Yoga, bekannt geworden als Lachyoga, ist ein einzigartiges Konzept. 1995 wurde es von Dr. Madan Kataria, Allgemeinmediziner, und seiner Frau Madhuri, Yogalehrerin, entwickelt.
Dr. Kataria wollte nicht nur über "Lachen ist gesund" schreiben, sondern auch praktisch...
Experten sind sich einig, dass das Praktizieren von Yoga-Übungen das Wohlbefinden steigern und die Gesundheit fördern kann.
Kennst Du schon unseren ultimativen Yoga Guide? Dort hast Du die Möglichkeit, noch vor Deiner Schnupperstunde zum Yoga Profi zu werden, da wir alle...
Um fit und gesund zu bleiben und niemanden anzustecken, sollen wir daheim bleiben. Zum Glück kann man Sport auch zu Hause machen.
Wie Du Dich trotz Corona fit und gesund halten kannst
Die Fitnessstudios sind geschlossen und es wird empfohlen zu...
Hot Yoga ist ein sportlicher Yogastil, der weniger spirituelle Elemente enthält. Das Besondere: Die Übungen werden in einem erwärmten Raum durchgeführt und es wird ordentlich geschwitzt.
Nähere Infos zu den verschiedenen Yogastilen findest Du in unserem ultimative Yoga Guide. Dieser ist...
Es ist Sonntagmorgen, die Welt scheint noch zu schlafen, Du trägst mit Leichtigkeit Dein Brett unter dem Arm an das glitzernde Wasser heran. Mit Deinen Fußspitzen testet Du die Wassertemperatur und läufst langsam und ruhig in den See hinein....
Zugegeben ─ ich bin nicht gerade das, was man eine Sportskanone nennt. Auch für das ständige mich Aufraffen und disziplinierte Dranbleiben an einer Sportart bin ich nicht unbedingt bekannt. Und doch gab es immer wieder Zeiten in meinem Leben,...