Wie ich zum Hormonyoga gekommen bin
Als ich anfing, mich mit Hormonyoga zu beschäftigen, war ich in einer ziemlich verzweifelten Situation – ich litt seit 20 Jahren unter Amenorrhö, d. h. ich hatte 20 Jahre lang keine Menstruation.
Alles fing an,...
Experten sind sich einig, dass das Praktizieren von Yoga-Übungen das Wohlbefinden steigern und die Gesundheit fördern kann.
Kennst Du schon unseren ultimativen Yoga Guide? Dort hast Du die Möglichkeit, noch vor Deiner Schnupperstunde zum Yoga Profi zu werden, da wir alle...
Der Unterschied zu Kursen für Erwachsene
Einer der Unterschiede zwischen Yogastunden für Kinder und solchen für Erwachsene ist die Dauer. Da Kinder eine weniger lange Konzentrationsspanne haben, sind die Yogastunde für Kinder in der Regel nur 60 Minuten lang. Die...
Die Zusammenführung von Körper und Geist nennt sich im Yoga Pranayama. Es handelt sich hier um einen der zentralen Punkte bei diversen Yoga-Übungen.
Was sind Atem-Übungen im Yoga?
Bei den sogenannten Pranayama geht es darum, sich während der Yoga-Stunde vollkommen auf die eigene Atmung...
Yoga soll nicht nur fit machen, sondern sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Doch was genau macht Yoga so gesund?
1. Steigerung des Wohlbefindens
Stress ist der größte Feind unserer Gesundheit. Yoga hilft uns dabei, den stressigen Alltag und unsere Probleme...
Nach getaner Arbeit noch schnell zum Yoga, abschalten, entspannen.
Der ganzheitliche Ansatz von Yoga ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Atemübungen und Asanas sollen dies ermöglichen.
Kopf ausschalten, Stress raus, Entspannung rein - Geht nicht immer, denn da schwirrt...
Yoga stärkt Körper und Geist. Durch diese Eigenschaften sind viele Menschen auf die Lehre aus Indien aufmerksam geworden und üben z.B. ein Asana aus.
Asana und Pranayama
Im Raja Yoga - einem der klassischen Wege im Yoga - spielen die Begriffe...
Zugegeben ─ ich bin nicht gerade das, was man eine Sportskanone nennt. Auch für das ständige mich Aufraffen und disziplinierte Dranbleiben an einer Sportart bin ich nicht unbedingt bekannt. Und doch gab es immer wieder Zeiten in meinem Leben,...
Yoga beeinflusst die Herzfrequenzvariabilität positiv. Das bedeutet: Das Herz kommt schneller auf Hochtouren und kehrt schneller wieder zum normalen Puls zurück. Davon profitieren Sportler.
Yoga bringt Deinem Körper Entspannung
Ursprünglich wurde Yoga als rein spiritueller Weg zur Erleuchtung betrachtet, der nur durch Meditation zu...
Viele Menschen geraten ins Schwärmen, wenn man sich mit ihnen über Yoga unterhält. 10 Gründe beweisen, dass sie recht haben.
1. Yoga macht stark und fit
Eine Yogaeinheit trainiert, dehnt und kräftigt Deine Körpermuskulatur. Wenn Du regelmäßig Yoga machst, wirst Du...