Es ist Sonntagmorgen, die Welt scheint noch zu schlafen, Du trägst mit Leichtigkeit Dein Brett unter dem Arm an das glitzernde Wasser heran. Mit Deinen Fußspitzen testet Du die Wassertemperatur und läufst langsam und ruhig in den See hinein....
Experten sind sich einig, dass das Praktizieren von Yoga-Übungen das Wohlbefinden steigern und die Gesundheit fördern kann.
Kennst Du schon unseren ultimativen Yoga Guide? Dort hast Du die Möglichkeit, noch vor Deiner Schnupperstunde zum Yoga Profi zu werden, da wir alle...
Yoga ist sehr gesund für Geist und Körper - das ist nicht neu. Doch auch das sogenannte Schwangerschaftsyoga wirkt sich positiv auf werdende Mütter aus.
Kennst Du schon unseren ultimativen Yoga Guide? Dort haben wir alle wichtigen Dinge über Yoga niedergeschrieben,...
Der Unterschied zu Kursen für Erwachsene
Einer der Unterschiede zwischen Yogastunden für Kinder und solchen für Erwachsene ist die Dauer. Da Kinder eine weniger lange Konzentrationsspanne haben, sind die Yogastunde für Kinder in der Regel nur 60 Minuten lang. Die...
Warum Yoga?
Yoga verbindet Deine körperliche Kraft mit Deiner mentalen und schafft somit eine Einheit aus diesen beiden Elementen. Es hat viele positive Effekte. Unter anderem kann es Deine Gesundheit verbessern und reduziert zum Beispiel Stress, entgiftet Deinen Körper und...
Mit Yoga zu beginnen ist nicht schwer. Dennoch solltest Du als Yoga-Anfänger vorher ein paar wichtige Punkte beachten.
Bevor Du weiter in die Welt des Yogas eintauchst, kannst Du Dir mit unserem ultimativen Yoga Guide nochmal einen Überblick verschaffen. Erfahre...
Die Zusammenführung von Körper und Geist nennt sich im Yoga Pranayama. Es handelt sich hier um einen der zentralen Punkte bei diversen Yoga-Übungen.
Was sind Atem-Übungen im Yoga?
Bei den sogenannten Pranayama geht es darum, sich während der Yoga-Stunde vollkommen auf die eigene Atmung...
Bieryoga ist ein Trend aus den USA, welcher die Vorzüge des Biertrinkens und des Yogas vereint. Dieser Trend wurde im Jahr 2013 in Amerika populär und kam auch drei Jahre später in den Großstädten Europas an.
Diese Form des Yogas...
Es gibt viele verschiedene Asana im Yoga mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Hier findest Du die wichtigsten Asana zum Nachmachen für Zuhause.
1. Berghaltung (Kadasana)
Aus der Berghaltung leiten sich im Yoga die stehenden Haltungen ab. Strecke die Beine, entspanne die Schultern und...
Yoga hält nicht nur fit, sondern soll auch Spaß machen. Das klappt allerdings nur mit dem richtigen Yoga-Studio.
Kennst Du schon unseren ultimativen Yoga Guide? Dieser ist randvoll mit den wichtigsten Infos zum Thema Yoga gefüllt und bietet Dir die perfekte...