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Beschreibung
Core Workout ist DAS Power-Programm zur Muskelkräftigung, das ganz nebenbei auch noch eine tolle Figur zaubert und den Rücken stärkt. Das Core Workout hat sich zu einem wahren Geheimtipp der Profi-…Sportler entwickelt. Das Core-Training, Core bedeutet im übrigen „Kern“, ist eine spezielle Technik, mit der tiefliegende Muskeln – hier besonders die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln, trainiert werden. Dadurch ergibt sich schon nach wenigen Trainingseinheiten eine bessere Haltung, ein flacherer Bauch, eine schlankere Taille und eine gestärkte Wirbelsäule. Das Training bezieht sich auf alle großen Muskeln, sodass Beine und Po parallel mittrainiert werden.
Das Core Workout eignet sich perfekt auch für Anfänger, die lange keinen Sport mehr getrieben haben. Grundsätzlich werden sämtliche Übungen in gemäßigtem Tempo gemacht, da sie so besonders effektiv sind. Viele Trainingsbegeisterte erzählen, dass sie sich nach dem Training größer fühlen. So als habe man sich von innen heraus aufgerichtet. Begründet ist diese Wahrnehmung in der Stabilisierung der tiefliegenden Rückenmuskeln.
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Durch die professionelle Einweisung unserer Trainer steht bei allen Trainingsformen Ihre Gesundheit an erster Stelle. Ob Kraft- oder Ausdauersport, wir unterstützen Sie in allen Bereichen. In unserem… Wellnessbereich sind Körper und Seele in ihrem Element. Ab von Hektik und Alltag, geborgen und verwöhnt in angenehmer Umgebung können Sie hier vor allem entspannen, tief Atem holen und neue Kraft schöpfen. Ein Saunabad steht für Entspannung von Muskulatur und Psyche, für Erholung, ein frisches Aussehen - es stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte und unterstützt dabei wichtige Körperfunktionen!
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