CrossFit WOD in Köln

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Details

Mi. 07:00 - 08:00 Uhr

RheinGym: Kölner Straße 60, 50859 Köln

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Beschreibung

Crossfit ist sowohl eine Trainingsmethode, als auch ein Wettkampfsport der Elemente aus dem Olympischen Gewichtheben, Turnen sowie diverse Ausdauerdisziplinen miteinander vereint. Inhalt des Crossfit Kurses sind ständig variierende, intensive Workouts, welcher alle typischen CrossFit Übungen beinhaltet. Die Class ist in 3 Teile gegliedert: Einem allgemeinen, und übungsspezifischem Aufwärmen, einem ca. 15-minütigem Kraft -oder Technikteil und einem intensiven, und abwechslungsreichem Workout. Die CrossFit Class ist sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet. Voraussetzung ist einzig und allein die Bereitschaft dazu, neue Bewegungsabläufe zu erlenen. Alle Übungen werden den Teilnehmern Schritt für Schritt vermittelt und an den jeweiligen erfahrungsgrad angepasst. Egal ob du noch nie Crossfit gemacht hast, oder bereits mehrjährige Erfahrung hast- Unsere erfahrenen Crossfit Trainer g

RheinGym

Das RheinGym liegt inmitten von Köln-Lövenich an der Hauptverkehrsstraße ?Kölner Straße?. Das Studio umfasst knapp 740 qm mit voll ausgelegten Fallschutzboden und einer ca. 40 m langen Kunstrasenfläche. Die Halle ist ausgestattet mit Kleingeraten wie Langhanteln, Ringen, Traktorreifen, Klimmzugstangen, Medizinbällen, Plyoboxen, Sling-Trainern und Seilen, die von der Decke hängen. Neben den erstklassigen Geräten von Eleiko (regelmäßiger Ausstatter von olympischen Wettbewerben) bieten wir mit der FIFA zertifizierten Kunstrasenfläche eine hervorragende Grundlage für bewegungsintensive Trainingseinheiten. Mithilfe von iPads und TV-Geräten führen wir Fehlerbildanalysen und nachvollziehbare Korrekturen durch. Ebenso greifen wir auf leistungsdiagnostische Testverfahren zurück um Sportler zielgerichtet und nachhaltig erfolgreich zu machen. Dabei spielt es keine Rolle ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist Diese und viele weitere Trainingsgeräte ermöglichen ein aussergewöhnliches Training, wie es in Fitnessstudios sonst nicht möglich ist.

-230qm FIFA zertifizierter Kunstrasen (40m länge)
-ELEIKO Powerlifting Bank (IPF Zertifiziert)
-Großgeräte von HammerStrength
-Yoke
-Trap Bar
-Farmer Carries
-Langhanteln für Olympisches Gewichtheben
-Hürden und Speedledder
-Gewichtketten
-Gewichtschlitten
-Kurzhanteln bis 50Kg
-Concept2 Rower
-Kettlebells bis 32Kg

Bewertungen

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Fragen & Antworten (FAQ)

Kann ich ohne Terminanfrage einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen?

Nein, denn sonst weiß niemand, dass du kommst. Um teilnehmen zu können, musst du über das kleine Formular auf dieser Seite kurz einen Termin zum Schnuppern anfragen. Deine Anfrage ist kostenlos und unverbindlich. Gib einfach deinen Namen und deine Kontaktmöglichkeiten ein, dann weiß die Kursleitung auch Bescheid, dass du kommst und wie sie dich erreichen kann.

Wie kann ich mich zum Schnuppern anmelden?

Auf dieser Seite findest du ein kleines Formular, mit dem du kostenlos und unverbindlich einen Termin zum Schnuppern anfragen kannst. Trage in die Felder einfach deinen Namen und deine Kontaktmöglichkeiten ein und klicke auf “Termin anfragen”.

Wie läuft eine Schnupperstunde ab?

Am besten erscheinst du 10 bis 15 Minuten vor Beginn am Kursort und meldest dich bei der Kursleitung. Dann gibt sie dir eine Einweisung und steht dir direkt für erste Fragen zur Verfügung. Nach dem freundlichen Kennenlernen auch mit den anderen Teilnehmern nimmst du ganz normal am laufenden Kursbetrieb teil und kannst dich rundum ausprobieren. Die Kursleitung hat dabei ein ganz besonderes Auge auf dich, gibt dir immer wieder Tipps und Hilfestellungen und steht dir für jegliche Fragen zur Verfügung. Viel Spaß beim Schnuppern! :)

Kann ich eine Freundin oder einen Freund mitbringen?

Natürlich, gern. Wenn ihr zu zweit oder in einer Gruppe teilnehmen möchtet, tragt bitte jeden Teilnehmer einzeln in das Anfrage-Formular auf dieser Seite ein. So kann die Kursleitung einen Überblick über die Teilnehmer behalten.

Was kostet eine Schnupperstunde?

Sieh oben auf dieser Seite unter den Details nach, wie viel die Schnupperstunde kostet. Bring den passenden Betrag bitte bar zur Probestunde mit.

Was soll ich mitbringen?

Wenn nicht anders in der Beschreibung des Kurses erwähnt, bring bitte passende Kleidung und Schuhe, ein Handtuch und ausreichend Wasser mit.

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