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Beschreibung
Namensgeberin ist die Amerikanerin Ana T. Forrest. Sie sagt: „Forrest Yoga is for everyone who has a body.“. Forrest Yoga holt jeden ab, wo er ist, d.h. die einzelnen Yogaposen können an dein Lev…el und deinen Körper angepasst werden. Die Basisbewegungen wie z.B. aktive Hände, aktive Füße und der entspannte Nacken, die intensive Atem- und Körperarbeit, das sehr detaillierte Anleiten und längere Halten der Posen machen Forrest Yoga einzigartig. So kannst du in den einzelnen Yogaposen ankommen, ausrichten, innehalten, nachspüren und Veränderungen wahrnehmen. Die genaue Ausrichtung deines Körpers (Alignment) spielt eine große Rolle, damit Gelenke geschont und Muskeln gezielt gekräftigt werden. Spüre körperliche und emotionale Blockaden auf und lasse los. Die optimale Raumtemperatur von 26–28 °C hilft deinem Körper sich von Giften zu befreien. Deine tiefe Atmung versorgt jede Zelle deines Körpers mit frischem Sauersto
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Hansa Yoga bietet Forrest Yoga, Pränatal Forrest Yoga (für Schwangere), Postnatal Forrest Yoga (nach der Geburt), Forrest Yoga inspiriertes Aroma & Restore Yoga, Pilates und Tanz in der Saarlandstra…ße in Hamburg Winterhude. Alle Forrest Yoga Kurse sind für Änfänger, Fortgeschrittene und Schwangere geeignet. Pilates wird als Präventionskurs angeboten und von deiner Krankenkasse bezuschusst.
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