Hot Iron® 1 in Berlin

Fitness First

4.2/5 (168 Bewertungen auf Facebook)

Details

Mo. 19:00 - 20:00 Uhr

Berlin - Gendarmenmarkt: Jägerstraße 27, 10117 Berlin

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Beschreibung

Toning
Hot Iron® 1 ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Für Jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet, wenn bei klassischen Kräftigungskursen nicht mehr die gewünschten Trainingseffekte erzielt werden. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht! Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird jeder Muskel tatsächlich im Bereich Kraftausdauer trainiert und bietet gesteigerte Trainingseffekte.
Du willst deine Muskeln auf Vordermann bringen und die Welt von Gewichten und Hanteln betreten? Dann ist der Kurs Hot Iron® 1 genau das Richtige für dich: Dort wird dir Schritt für Schritt der Einstieg ins Langhanteltraining erklärt und gezeigt und es wird genau analysiert, welches Gewicht für dich geeignet ist. Hot Iron 1 ist ein Ganzkörpertraining, das es in sich hat und ist gleichzeitig der perfekte Einstieg für Anfänger, die mehr wollen.
Abwechslungsreiches Training, das Spaß macht

Bei der Hot Iron® 1 Trainingsmethode wird darauf geachtet, dass es neben den oft auch härteren Übungen und einem straffen Ganzkörperworkout, auch viel Spaß im Kurs gibt. Deshalb ist der Kurs ein Gruppenkurs, der mit Musik und viel guter Laune durch die Trainer stattfindet. Hier wird im Team die Muskelkraft verbessert und die Figur gezielt gestrafft. Das effektive Workout sorgt dafür, dass schon bald erste Ergebnisse zu sehen sind und man sich in seiner Haut rundum wohlfühlt.
Gewichte für mehr Kraft

Das Hot Iron® 1 Format dauert insgesamt 12 Wochen. In dieser Zeit wird immer mit dem gleichen Ablauf trainiert. Dies ermöglicht dir, deine Technik zu verbessern und dein Trainingsgewicht zu steigern, um in Zukunft noch mehr in die Welt der Gewichte einzusteigen. Ein wichtiger Bestandteil dafür sind die Langhanteln, mit denen du in den 12 Wochen durchgehend trainieren wirst. Die Trainer zeigen dir im Kurs genau, wie man die Langhanteln benutzt und was man beim Training mit ihnen beachten muss – so wirst du zum echten Gewichte-Profi!
Fit für neue Schritte

Die 12 Wochen Training des Hot Iron® 1 Kurses bieten dir die optimale Grundlage für weitere Schritte in den Kraftsport. Hier werden dir die Grundlagen gezeigt, damit du in Zukunft in Eigenregie trainieren kannst und deine persönlichen Ziele erreichst. Außerdem ist das Format die optimale Vorbereitung für die Kurse Hot Iron 2 oder Iron Cross, die dich weiter fördern und deine Muskeln aufbauen werden.

Melde dich jetzt für den 12 Wochen Kurs an, der deinen Körper und deine Muskeln strafft und in Form bringt. Viel Spaß!

Dauer: 60 Minuten
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Kurs-Fokus bei Hot Iron® 1
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Fitness First

Du suchst ein vielfältiges Kursprogramm, eine professionelle Betreuung, innovatives Training und Studios in bester Lage? Dann bist du bei Fitness First genau richtig. Wir unterstützen dich bei deinen Zielen - egal ob du ein erfahrener Sportler bist oder gerade damit beginnst, dein Leben aktiver und gesünder zu gestalten. In unseren Fitnessstudios findest du die neusten Kurs-Formate, Cardio- und Kraftgeräte sowie freestyle-Areas für funktionelles Training.

Bewertungen

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Fragen & Antworten (FAQ)

Kann ich ohne Terminanfrage einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen?

Nein, denn sonst weiß niemand, dass du kommst. Um teilnehmen zu können, musst du über das kleine Formular auf dieser Seite kurz einen Termin zum Schnuppern anfragen. Deine Anfrage ist kostenlos und unverbindlich. Gib einfach deinen Namen und deine Kontaktmöglichkeiten ein, dann weiß die Kursleitung auch Bescheid, dass du kommst und wie sie dich erreichen kann.

Wie kann ich mich zum Schnuppern anmelden?

Auf dieser Seite findest du ein kleines Formular, mit dem du kostenlos und unverbindlich einen Termin zum Schnuppern anfragen kannst. Trage in die Felder einfach deinen Namen und deine Kontaktmöglichkeiten ein und klicke auf “Termin anfragen”.

Wie läuft eine Schnupperstunde ab?

Am besten erscheinst du 10 bis 15 Minuten vor Beginn am Kursort und meldest dich bei der Kursleitung. Dann gibt sie dir eine Einweisung und steht dir direkt für erste Fragen zur Verfügung. Nach dem freundlichen Kennenlernen auch mit den anderen Teilnehmern nimmst du ganz normal am laufenden Kursbetrieb teil und kannst dich rundum ausprobieren. Die Kursleitung hat dabei ein ganz besonderes Auge auf dich, gibt dir immer wieder Tipps und Hilfestellungen und steht dir für jegliche Fragen zur Verfügung. Viel Spaß beim Schnuppern! :)

Kann ich eine Freundin oder einen Freund mitbringen?

Natürlich, gern. Wenn ihr zu zweit oder in einer Gruppe teilnehmen möchtet, tragt bitte jeden Teilnehmer einzeln in das Anfrage-Formular auf dieser Seite ein. So kann die Kursleitung einen Überblick über die Teilnehmer behalten.

Was kostet eine Schnupperstunde?

Sieh oben auf dieser Seite unter den Details nach, wie viel die Schnupperstunde kostet. Bring den passenden Betrag bitte bar zur Probestunde mit.

Was soll ich mitbringen?

Wenn nicht anders in der Beschreibung des Kurses erwähnt, bring bitte passende Kleidung und Schuhe, ein Handtuch und ausreichend Wasser mit.

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