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Informationen
Beschreibung
Yoga wurde über viele Jahrtausende in Indien entwickelt. Yoga bedeutet, den Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Wie funktioniert Yoga überhaupt?
Durch verschiedene kÃ…¶rperliche Ãœbungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.
Alle Yogaübungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und die Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Zusätzlich fordern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit.
Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.
Die Übungen werden mit zahlreichen Hilfsmitteln wie Gurte, Yoga- Rollen, Yoga -Stühle und Kork- Blöcken ausgeführt.
Bei uns im Studio wird Hatha-Yoga basierend auf Iyengar-Yoga und Ashtanga-Vinyasa-Yoga praktiziert.
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Anbieter
Flower ist ein gemütliches Studio für Yoga und Pilates, das die wirksamsten Elemente von östlichen und westlichen Entspannungs- und Fitnesstechniken verbindet.
Basierend auf Yoga und Pilates bie…ten wir Ihnen ein ausgewogenes Angebot von Kursen an: die Kraft und Flexibilität des Körpers fördern, sowie zur inneren Ruhe und seelischem Wohlbefinden beitragen.
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