Kopie von Muskel und Faszien Fit in

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Beschreibung

Faszien - was ist das? Keiner kennt sie, doch jeder hat sie: Faszien bilden ein Geflecht aus Bindegewebshäuten, sorgen für eine straffe Figur und schützen unsere Muskeln vor Verletzungen. Ihr Gewebe besteht aus feinen feuchten Kollagenfäden und sorgt dafür, dass der Mensch sich geschmeidig und fließend bewegen kann. Wird es einseitig belastet, verkleben die Fasern und werden spröde. Gezielte Übungen lockern die Faszien, lösen Verklebungen und mobilisieren, stärken und entspannen den Körper. Faszientraining beugt Verkürzungen vor und trainiert den Muskel in der Länge.

Aufwärmen
Allgemeine und spezifische Aufwärmübungen.

Hauptteil
Stretching und Training des faszialen Gewebes, Trainieren der Muskeln in der Länge.

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Anbieter

Der Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e.V. (ASC Paderborn) wurde 1991 gegründet und hat seinen Sitz im Ahorn-Sportpark. Mehr als 110 Übungsleiter sorgen für einen reibungslosen Ablauf der verschiedenen breitensportlich ausgerichteten Sport- und Bewegungsprogramme für Jung und Alt. Derzeit verantwortet der ASC Paderborn mehr als 100 Kursangebote, in denen mehr als 1.700 Erwachsene und über 600 Kinder organisiert sind.
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Termine und Orte
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Wir sorgen dafür, dass du dich sicher fühlen und sorgenfrei teilnehmen kannst.

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Oben auf dieser Seite findest du unter -Termin anfragen- ein kleines Formular, mit dem du kostenlos und unverbindlich einen Termin anfragen kannst. Wähle vorher einmal die gewünschte Teilnahmeoption und dann den Termin aus. Trage in die Felder einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse ein und klicke auf Termin anfragen und weiter. Fertig! :)
Natürlich, gern. Wenn ihr zu zweit an dem Kurs teilnehmen möchtet, tragt euch bitte einzeln in das Anfrage-Formular auf dieser Seite ein. So kann der Kursanbieter einen Überblick über die Teilnehmer behalten. Wenn du diesen Kurs mit mehreren Leuten machen möchtest, kannst du auch ganz einfach eine Gruppenanfrage stellen. Ihr erhaltet dann euren ganz eigenen Kurstermin nur für euch.
Sieh oben auf dieser Seite unter den Teilnahmeoptionen nach. Dort kannst du eine der Teilnahmeoptionen auswählen und die aufgeführten Preise für die einzelnen Optionen sehen.

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Angeboten von

Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e. V.
Kurs-ID: 73493
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