Pilates in Hannover

Atrium Fitness Hannover

Details

Do. 16:30 - 17:30 Uhr

Atrium Fitness Hannover: Zeißstr. 13, 30519 Hannover

m/w • ab 16 Jahre

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Beschreibung

Die Körpertrainingsmethode Pilates ist eine Mischung aus Streching, Yoga, Muskeltraining und Tanz. Entwickelt von Joseph Hubertus Pilates in den 20er-Jahren hat sich das Pilates im Laufe der Jahre zu einer revolutionären Trainingsmethode entwickelt, der nachgesagt wird, dass sie die Selbstheilungskräfte aktiviert, was inzwischen auch wissenschaftlich belegt ist.
Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Streching in fließenden Bewegungen miteinander. Die Basis bildet hierbei das Zentrum, auch Powerhouse genannt. Es betrifft den Bauch, das Gesäß und den unteren Rücken. Darauf aufbauend trainiert Pilates den gesamten Körper in mehr als 500 Übungen. Trainingsgerät ist dabei lediglich eine Matte, die als Unterlage für die Ausführung der Übungen dient. Daneben gibt es eine Vielzahl kleinerer Trainingszusatzgeräte, die ins Programm integriert werden.
Durch Pilates stellt sich schon nach wenigen Trainingseinheiten ein verbessertes Körpergefühl ein. Zudem fördert das Programm das richtige Atmen, was wiederum das Abschalten vom Alltag erleichtert.

Atrium Fitness Hannover

Durch die professionelle Einweisung unserer Trainer steht bei allen Trainingsformen Ihre Gesundheit an erster Stelle. Ob Kraft- oder Ausdauersport, wir unterstützen Sie in allen Bereichen. In unserem Wellnessbereich sind Körper und Seele in ihrem Element. Ab von Hektik und Alltag, geborgen und verwöhnt in angenehmer Umgebung können Sie hier vor allem entspannen, tief Atem holen und neue Kraft schöpfen. Ein Saunabad steht für Entspannung von Muskulatur und Psyche, für Erholung, ein frisches Aussehen - es stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte und unterstützt dabei wichtige Körperfunktionen!

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