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w/m, 16 - 60 Jahre
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Schnuppern kostenlos, danach siehe Teilnahmeoptionen
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Informationen
Beschreibung
Ein Einsteigerkurs in einer neu konzipierten, körperlich und geistig anspruchsvollen Kampfkunst.
Verschiedene traditionelle Elemente werden hierbei mit modernen Aspekten des Sports zu einem h…armonischen Ganzen kombiniert.
Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, deren Ziel ein hohes Maß an Körperbeherrschung, geistiger Kraft und universaler Fitness ist.
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Bei der ?Disciplina della Spada? handelt es sich um ein vollständiges Trainingssystem für Körper, Seele und Geist. Elemente aus verschiedenen Schwertkampftraditionen verbindet sich zu einer neuen K…ampfkunst mit dem zweihändigen Schwert.
Dies vom Prinzip her sehr anspruchsvolle Training ist gleichzeitig für jeden geeignet, da die verschiedenen Übungen didaktisch und schrittweise aufgebaut sind. Dementsprechend bieten wir ein im Schwierigkeitsgrad steigendes Training für alle Altersklassen, Frauen und Männer ab 16 Jahren an. (ab 12 Jahren in Begleitung eines Erziehungsberechtigten)
Beim Umgang mit dem zweischneidigen Schwert legen wir sehr viel Aufmerksamkeit auf die Perfektion in der Ausführung der Bewegungen, auf die Stabilität des Körpers, das Gleichgewicht, die richtige Haltung und die korrekte Atmung. Schnelligkeit, Kraft und Explosivität sind weitere Elemente, die mit der Zeit entwickelt werden sollen.
Das Training beginnt mit einfachen Aufwärmübungen zur Stärkung des Körpers und mit den wichtigsten traditionellen Grundelementen aus den inneren Kampfkünsten. Es folgen Grundübungen für den Stand, für die fundamentalen Bewegungsabläufe und einfache Angriffs- und Verteidigungstechniken mit dem Schwert. Bei diesen "Basics" nimmt das Erlernen der richtigen Atemtechnik eine Schlüsselfunktion ein.
Darüberhinaus lernt der Schüler über intelligent konzipierte Formen ("Sequenzen") und einfache Partnerübungen die Effizienz und Perfektion seiner Bewegungen zu steigern, um diese immer müheloser und harmonischer, aber gleichzeitig auch immer kraftvoller auszuführen.
Übungen zur Konzentration stärken den mentalen Aspekt der Disziplin und verschaffen dem Geist des Schülers Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit.
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