Skigymnastik in Braunschweig

Braunschweiger Männer-Turnverein von 1847 e. V.

Details

Mi. 19:00 - 20:00 Uhr

Hans-Würtz-Schule: Kruppstraße 24, 38126 Braunschweig

m/w • 16 - 99 Jahre

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Beschreibung

Am Mittwoch werden zwei aufeinanderfolgende Stunden angeboten. Es ist möglich, nur an der ersten oder zweiten Stunde teilzunehmen, da sie in sich geschlossen aufgebaut sind. Aufgrund unterschiedlicher Trainingsinhalte ist aber auch eine Teilnahme an beiden Stunden sinnvoll.

In beiden Stunden steht am Anfang immer das Aufwärmen (lockeres Laufen mit Varianten).

Der Hauptteil unterscheidet sich dann allerdings. In der ersten Stunde steht funktionelles Krafttraining gepaart mit Gleichgewichtsübungen auf dem Programm. Dabei werden auch gezielt die tieferliegenden Muskelschichten erreicht. Begleitet wird dies mit Elementen zur Erlangung von hoher Beweglichkeit. Ein gezielter Rückenkurs rundet die Einheit ab. In der zweiten Stunde liegt ein Hauptaugenmerk auf der Erzielung von Ausdauer und Schnelligkeit. Übungen zur Unterstützung der Reaktionsfähigkeit und Koordination gehören ebenfalls dazu. Abwechslungsreiche und auf die Übungen abgestimmte Musik motiviert und unterstützt die Übungen. Abschließend wird noch gelockert und gedehnt.

Für den Trainingsbetrieb steht eine Vielzahl an Handgeräten zur Verfügung, mit denen das Training sehr abwechslungsreich gestaltet werden kann.

Am Donnerstag findet eine Stunde Skigymnastik statt, die ebenfalls mit dem Aufwärmen beginnt. Es folgt das Training des Herz-Kreislauf-Systems mit eingestreuten Übungen zur Stärkung von Koordination und Balance. Es wird auf die Kräftigung der gesamten Muskulatur (Bauch, Beine, Arme) wert gelegt. Auch die Ausdauer wird gezielt gefördert. Es kommen unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz. Nach erfolgter Anstrengung wird abgewärmt. Die Stunde schließt mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Braunschweiger Männer-Turnverein von 1847 e. V.

Der MTV Braunschweig ist der älteste und größte Verein in der Region Braunschweig und gleichzeitig der zweitälteste niedersächsische Sportverein. Er hat rund 6.500 Mitglieder in 21 Abteilungen. Davon sind 34 Prozent Kinder und Jugendliche, die auf den vereinseigenen Sportanlagen trainieren. Über die Hälfte aller Mitglieder sind inzwischen Mädchen und Frauen.

Hast Du Lust, in einer Gruppe oder Mannschaft Sport zu treiben? Suchst Du ein Fitness-Studio, bei dem Du nicht nur Gewichte stemmen kannst, sondern in netter, familiärer Atmosphäre trainierst? Willst Du neue Leute kennenlernen? Dann bist Du beim MTV Braunschweig genau richtig!

Du willst nur Sport machen, fit werden, Dich abreagieren, ohne langfristige Bindung? Auch dann bist Du bei uns genau richtig! Denn unsere Mitglieder haben zu jedem Quartal die Möglichkeit zu kündigen (mit sechswöchiger Frist).

Zum Schnuppern ist jeder aus Braunschweig und Umgebung herzlich eingeladen. Frage einfach einen Termin zum Schnuppern an und komm vorbei. Wir freuen uns auf dich.

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