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Informationen
Beschreibung
Die chinesische Kunst der Gesundheitspflege
Bei dieser chinesischen Entspannungs-gymnastik werden sanfte, langsame, fließende Bewegungen mit gezielten Atemübungen vereint. Tai Chi fö…rdert die psychische Stabilität und kann somit zu besserer Stress- und Problembewältigung beitragen. Zudem schult es das Körper- und Bewegungsempfinden und wirkt sich positiv auf den aktiven und passiven Bewegungs-apparat und den Stoffwechsel aus. Ein weiterer positiver Aspekt kann die Verhinderung oder Linderung von Schmerzen sein.
Aufwärmen
Allgemeine und spezifische Aufwärmübungen.
Hauptteil
Kräftigung und Harmonisierung von Körper und Geist.
Cool-Down
Entspannungsübungen.
Intensität
Steigerung von einfach bis schwer.
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 18 Jahren
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Anbieter
Der Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e.V. (ASC Paderborn) wurde 1991 gegründet und hat seinen Sitz im Ahorn-Sportpark. Mehr als 110 Übungsleiter sorgen für einen reibungslosen Ablauf der ve…rschiedenen breitensportlich ausgerichteten Sport- und Bewegungsprogramme für Jung und Alt. Derzeit verantwortet der ASC Paderborn mehr als 100 Kursangebote, in denen mehr als 1.700 Erwachsene und über 600 Kinder organisiert sind.
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