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Fragen und Antworten
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Informationen
Beschreibung
Ziele
Kräftigung des gesamten Körpers; Herz-Kreislauf-Training; Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination.
Aufwärmung
Allgemeine und spezifische Aufwärmübungen<…br />
Hauptteil
Verbesserung der Kraft und Kondition (auch in Form eines Zirkeltrainings).
Cool-Down
Entspannungs- und Dehnungsübungen der vorher belasteten Muskulatur.
Intensität
Mittel bis schwer.
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 16 Jahren
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Anbieter
Der Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e.V. (ASC Paderborn) wurde 1991 gegründet und hat seinen Sitz im Ahorn-Sportpark. Mehr als 110 Übungsleiter sorgen für einen reibungslosen Ablauf der ve…rschiedenen breitensportlich ausgerichteten Sport- und Bewegungsprogramme für Jung und Alt. Derzeit verantwortet der ASC Paderborn mehr als 100 Kursangebote, in denen mehr als 1.700 Erwachsene und über 600 Kinder organisiert sind.
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Fragen und Antworten (FAQ)
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