Walken nach der Schwangerschaft in Erftstadt

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Details

Mo. 09:30 - 10:30 Uhr

Schlosspark Gracht: Fritz-Erler-Straße 1, 50374 Erftstadt

m/w

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Beschreibung

Walken nach der Schwangerschaft ist ein ganzheitliches, gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining. Berücksichtigt werden die körperlichen Veränderungen einer vorausgegangenen Schwangerschaft und dein individueller Leistungsstand.


Trainiert wird an der frischen Luft und in den schönsten Parks deiner Stadt. Das Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Walking Einheiten und Dehnungsübungen. Beim Training kannst du deine individuelle Belastbarkeit und Ausdauer steigern, an deiner Wohlfühlfigur arbeiten und die frische Luft genießen. Durch zahlreiche geeignete Variationen werden die Übungen individuell an den Leistungsstand der jeder Mama angepasst, wodurch ein wirkungsvollen Training sichergestellt werden kann.

Walking ist eine Beckenboden schonende Sportart, die auch kurze Zeit nach einer Geburt ausgeübt werden kann. Es bietet einen tollen Einstieg für alle Mütter, die während der Schwangerschaft weniger Sport machen konnten, aber auch für fitte Mütter, die wieder in den Sport einsteigen möchten. Bewegung ist gut für den Stoffwechsel, verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems und stellt einen guten Ausgleich zum Alltag mit Baby dar.

Qualifizierte Teams aus Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Hebammen und Fitnesstrainer, alle mit zusätzlicher Ausbildung im Bereich postnatale Fitness, helfen mit gezielten Übungen Rückenschmerzen vorzubeugen, Verspannungen zu lösen und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Und das Beste: ca. 80% bezahlt die Krankenkasse (gebietsabhängig).

buggyFit Erftstadt & Hürth

Ihr habt euch schon oft gefragt, wie Ihr es schaffen könnt, Sport in euren Alltag als Mutter zu integrieren?
buggyFit bietet euch die optimale Lösung, Sport und Kind miteinander zu vereinen!

Ich bin selbst zweifache Mutter und freue mich darauf, euch zu zeigen wie positiv sich regelmäßiges Training an der frischen Luft nicht nur physisch sondern auch psychisch auswirkt.

Meldet euch schnell für eine kostenlose Probestunde an und lasst euch von mir überzeugen, dass buggyFit genau das Richtige für euch ist.

Ich freue mich, dich und deinen kleinen Schatz bald kennen zu lernen.

Eure

Alexandra Schmitz von buggyFit Erftstadt

Bewertungen

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Fragen & Antworten (FAQ)

Kann ich ohne Terminanfrage einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen?

Nein, denn sonst weiß niemand, dass du kommst. Um teilnehmen zu können, musst du über das kleine Formular auf dieser Seite kurz einen Termin zum Schnuppern anfragen. Deine Anfrage ist kostenlos und unverbindlich. Gib einfach deinen Namen und deine Kontaktmöglichkeiten ein, dann weiß die Kursleitung auch Bescheid, dass du kommst und wie sie dich erreichen kann.

Wie kann ich mich zum Schnuppern anmelden?

Auf dieser Seite findest du ein kleines Formular, mit dem du kostenlos und unverbindlich einen Termin zum Schnuppern anfragen kannst. Trage in die Felder einfach deinen Namen und deine Kontaktmöglichkeiten ein und klicke auf “Termin anfragen”.

Wie läuft eine Schnupperstunde ab?

Am besten erscheinst du 10 bis 15 Minuten vor Beginn am Kursort und meldest dich bei der Kursleitung. Dann gibt sie dir eine Einweisung und steht dir direkt für erste Fragen zur Verfügung. Nach dem freundlichen Kennenlernen auch mit den anderen Teilnehmern nimmst du ganz normal am laufenden Kursbetrieb teil und kannst dich rundum ausprobieren. Die Kursleitung hat dabei ein ganz besonderes Auge auf dich, gibt dir immer wieder Tipps und Hilfestellungen und steht dir für jegliche Fragen zur Verfügung. Viel Spaß beim Schnuppern! :)

Kann ich eine Freundin oder einen Freund mitbringen?

Natürlich, gern. Wenn ihr zu zweit oder in einer Gruppe teilnehmen möchtet, tragt bitte jeden Teilnehmer einzeln in das Anfrage-Formular auf dieser Seite ein. So kann die Kursleitung einen Überblick über die Teilnehmer behalten.

Was kostet eine Schnupperstunde?

Sieh oben auf dieser Seite unter den Details nach, wie viel die Schnupperstunde kostet. Bring den passenden Betrag bitte bar zur Probestunde mit.

Was soll ich mitbringen?

Wenn nicht anders in der Beschreibung des Kurses erwähnt, bring bitte passende Kleidung und Schuhe, ein Handtuch und ausreichend Wasser mit.

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