Yin Yoga mit Power-Yoga-Elementen in Paderborn

Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e. V.

Details

Do. 9:30 - 11:00 Uhr

Ahorn-Sportpark: Ahornallee 20, 33106 Paderborn

m/w • 18 - Alter bis Jahre

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Beschreibung

Ziele
Förderung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers durch möglichst viele unterschiedliche Bewegungsimpulse im Faszien-, bzw. Yin-Yoga. In Verbindung mit stärkenden Übungen aus dem Vinyasa Power-Yoga, die den Körper kräftigen und somit gezielt Probleme, wie z.B. Rückenbeschwerden, vorbeugen.

Aufwärmen
Allgemeine und spezifische Aufwärmübungen.

Hauptteil
Verbesserung der Mobilität, Kraft und Ausdauer.

Cool-Down
Abschlussentspannung

Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e. V.

Der Ahorn Sport- und Freizeit-Club Paderborn e.V. (ASC Paderborn) wurde 1991 gegründet und hat seinen Sitz im Ahorn-Sportpark. Mehr als 110 Übungsleiter sorgen für einen reibungslosen Ablauf der verschiedenen breitensportlich ausgerichteten Sport- und Bewegungsprogramme für Jung und Alt. Derzeit verantwortet der ASC Paderborn mehr als 100 Kursangebote, in denen mehr als 1.700 Erwachsene und über 600 Kinder organisiert sind.

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