Kurse in Ratingen
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Kinderturnen für Kinder von 3 bis 10 Jahren
Die Kinder können sich an verschiedenen Geräten und Stationen austoben. Die Gruppe wird von einer erfahrenen Ãœbungsleiterin geleitet und es stehen 2 ebenfalls qualifizierte Betreuerinnen zur VerfÃ…¼gung. Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Mi. 16:00 - 18:00 Uhr (20.03.2024) und 12 weitere · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w/m, 3 - 10 Jahre
Gymnastik für Frauen Mittwoch
Die Frauen werden mit gezielten Gymnastik- und Kräftigungsübungen fit gehalten. Hierfür kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.… Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Mi. 18:15 - 19:15 Uhr (20.03.2024) und 12 weitere · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w, 18 - 99 Jahre
Sparkasse Hilden · Ratingen · Velbert
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Gymnastik für Damen und Herren
Die Gruppe wird mit verschiedenen Ãœbungen zum Muskelaufbau, zum Konditionsaufbau und auch zur Entspannung fit gehalten.… Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Do. 20:00 - 21:00 Uhr (21.03.2024) und 11 weitere · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w/m, 18 - 99 Jahre
Aerobic-Fitnessgymnastik
Die Aerobic-Gymnastikgruppe baut mit typischen Aerobic-Elementen ihre Kondition auf. Die Stunde beinhaltet außerdem gezielte Gymnastikübungen zum Muskelaufbau. In der Stunde werden verschiedene Kl…eingeräte genutzt. Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Mo. 18:30 - 19:30 Uhr (08.04.2024) und 11 weitere · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w/m, 18 - 70 Jahre
Yoga
Die Stunde startet mit einer Anfangsmeditation und hat ein bestimmtes Thema. Basierend auf diesem Thema werden gezielt Yogahaltungen praktiziert. Am Ende der Stunde folgt eine wohltuende Endentspann…ung. Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Mi. 20:00 - 21:00 Uhr (20.03.2024) und 10 weitere · STG Sunshine (40878 Ratingen) · w/m, 18 - 70 Jahre
Gymnastik für Frauen Dienstag
Die Frauen werden mit gezielten Gymnastik- und Kräftigungsübungen fit gehalten. Hierfür kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.… Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Di. 18:00 - 19:00 Uhr (09.04.2024) und 11 weitere · STG Sunshine (40880 Ratingen) · w, 18 - 99 Jahre
Kanu - Paddeln lernen für 8 bis 12jährige SchülerInnen
Sicher und schnell bei der DJK Ruhrwacht Mülheim Raus auf’ s Wasser, sich mit einem Boot vorwärts bewegen und dabei die Natur genießen – das ist ein beliebter Freizeitsport für viele Mensc…hen. Du möchtest Sport treiben, bist gern in der Natur und mit Freunden zusammen? Du liebst das Wasser, die Bewegung, das Abenteuer und den Wettkampf? Dann hast du dir mit Kanu den richtigen Sport ausgesucht. Wenn du in ein Kanuboot steigen möchtest, dann bist du herzlich zu einem Schnuppertraining bei der DJK Ruhrwacht e. V. eingeladen. Bei erfahrenen Trainern kannst du die richtige Technik lernen und gemeinsam mit deinen Freunden üben. Du wirst mit der Zeit sicherer und schneller. Kanusport erlernt man zunächst im Einerboot. Wenn man eine gewisse Bootssicherheit erlangt hat, paddelt man auch in Zweier- oder Vierermannschaftsbooten. Kanusport fördert und trainiert Ausdauer, Motorik, Koordination und Kraft und ist sowohl eine Einzel- als auch eine Mannschaftssportart. Wer Lust hat es einmal auszuprobieren, ist herzlich eingeladen. Hast Du Lust, Kanusport direkt mit einem Wassertraining auszuprobieren? Dann bist Du herzlich eingeladen, Dir das Sommertraining am Bootshaus der DJK Ruhrwacht Mülheim e.V., Mintarder Str. 19, 45481 Mülheim anzuschauen und aktiv mitzumachen. Am besten bringst Du direkt Sportkleidung in doppelter Ausführung sowie eine Regenjacke mit. Bring bitte unbedingt auch den Nachweis Deiner Schwimmbefähigung mit. Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Mi. 17:15 - 19:30 Uhr (10.04.2024) und 19 weitere · DJK Ruhrwacht Mülheim e.V. (45481 Mülheim) · w/m, 7 - 12 Jahre
Kanuwandersport - Canadiersport
Die DJK Kanuschule bietet Einführungskurse für den Kanu-Wandersport an. Diese Natursportart ist leicht zu erlernen und kann einzeln oder auch in Gruppen ausgeübt werden. Kanufahren kann von Mensche…n in jedem Alter betrieben werden, solange eine gewisse Grundfitness gegeben ist. Vorbedingung ist, schwimmen zu können. Wie bei den meisten Sportarten empfehlen wir, vorab eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen, um unerkannte gesundheitliche Risiken ausschließen zu können. Kanusport ist die wohl schönste Art und Weise, die Natur vom Wasser aus zu genießen. Am meisten Spaß macht Kanu-Wandern, wenn man das Boot und die Situationen beherrscht und gut einschätzen kann - dann ist es auch am sichersten. Eine qualifizierte Ausbildung und Ãœbung z. B. in einer Kanu-Schule und einem Verein ist daher ein guter und geselliger Beginn für Sicherheit beim Kanufahren. Ein passendes Boot sowie Paddel und Schwimmweste werden im Rahmen des Kanu-Kurses von uns gestellt. Die Dauer eines Einführungskurses beträgt ca. 1½ Stunden. Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Di. 18:00 - 19:30 Uhr (30.04.2024) und 7 weitere · DJK Ruhrwacht Mülheim e.V. (45481 Mülheim) · w/m, 18 - 99 Jahre
Yoga in Neuss für alle
Hatha-Yoga für Alle! Hier übst Du mit Deinen Möglichkeiten und in Deinen Grenzen. Du erlernst Atemtechniken, Yogahaltungen, Achtsamkeitsübungen. Am Ende jeder Stunde steht die Tiefenentspannung/Me…ditation. In jeder Stunde ist das Wichtigste: Du mit Deinen Anliegen und Themen. Entscheidest Du Dich für einen Kurs (12 x 90 Min.), erhältst Du eine Bescheinigung für die teilweise Rückerstattung von Deiner Krankenkasse, da ich präventionsberechtigt und bei der "Zentralen Prüfstelle Prävention" registriert bin. Mehr anzeigen Reduzieren
Nächster Termin: Do. - Uhr (01.01.1970) · Yoga Prävention ( ) · w/m, 16 - 99 Jahre
Jumping Fitness für Mittelstufe
Nächster Termin: Do. - Uhr (01.01.1970) · Ladies Fitness Land ( ) · w, 16 - 99 Jahre