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Beschreibung
Die Wurzeln des kraftvollen Forrest Yoga gründen im Hatha Yoga.
Ana T. Forrest, die diesen Stil vor nun mehr als 40 Jahren kreiert hat, verbindet Elemente des Iyengar-Yoga mit spirituellen Aspe…kten der Ureinwohner Nordamerikas.
Ausgerichtet auf die Bedürfnisse, der westlich lebenden Menschen, wird im Forrest Yoga u.a. stets ein entspannter Nacken und die zielgerichtete Stärkung der Körpermitte fokussiert, um unseren unteren Rücken zu entlasten.
Forrest Yoga ist ein herausfordernder Yoga Stil, der dich dazu einlädt in jeder Asana mit deinem Atem zu tanzen, dir spielerisch auf deiner Matte zu begegnen und dich dort abholt, wo du gerade bist, denn für jede Asana werden auch Alternativ-Level angeboten.
Sei ein stiller Beobachter deiner Selbst und bereite dir auf deiner Matte so viel Freude wie irgend möglich.
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Jeder kann Yoga üben: unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Denn Yoga ist der Zustand, in dem der Geist ruhig wird, und das angenehme Gefühl von Klarheit und Konzentriertheit entsteht. D…ie verschiedenen Ansätze der Yoga-Praxis haben genau das zum Ziel: Körperübungen (Asanas) erhöhen das Körperbewusstsein und halten den Körper gesund von den Gelenken bis hin zum Immunsystem.
Atemübungen (Pranayama) lassen die Aufmerksamkeit feiner werden und steigern das Energieniveau - man fühlt sich weniger ausgelaugt. Energetische Übungen (Mudra) und Meditation fokussieren den Geist. Die positiven Effekte sind meist schnell spürbar. Man wird beweglicher, Stress resistenter und ausgeglichener.
In der Yogabar legen wir sehr viel Wert darauf, für jeden Übenden den passenden Kurs anzubieten. Unsere Lehrer sind sehr gut ausgebildet - viele davon in unserer eigenen Yogalehrerausbildung - und unterrichten mit Fachwissen und Liebe. Wir beraten Dich gerne, bei der Auswahl eines passenden Kurses.
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