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Beschreibung
Sonnengrüße mobilisieren den Körper, wirken aktivierend & harmonisieren Körper & Atmung. Für einen perfekten Start in den Tag werden in diesem Kurs unterschiedliche Sonnengrüße angeleitet & mit… Pranayama & Meditationsübungen ergänzt. Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer der Level I Kurse.
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Jeder kann Yoga üben: unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Denn Yoga ist der Zustand, in dem der Geist ruhig wird, und das angenehme Gefühl von Klarheit und Konzentriertheit entsteht. D…ie verschiedenen Ansätze der Yoga-Praxis haben genau das zum Ziel: Körperübungen (Asanas) erhöhen das Körperbewusstsein und halten den Körper gesund von den Gelenken bis hin zum Immunsystem.
Atemübungen (Pranayama) lassen die Aufmerksamkeit feiner werden und steigern das Energieniveau - man fühlt sich weniger ausgelaugt. Energetische Übungen (Mudra) und Meditation fokussieren den Geist. Die positiven Effekte sind meist schnell spürbar. Man wird beweglicher, Stress resistenter und ausgeglichener.
In der Yogabar legen wir sehr viel Wert darauf, für jeden Übenden den passenden Kurs anzubieten. Unsere Lehrer sind sehr gut ausgebildet - viele davon in unserer eigenen Yogalehrerausbildung - und unterrichten mit Fachwissen und Liebe. Wir beraten Dich gerne, bei der Auswahl eines passenden Kurses.
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