Die größten Yoga-Irrtümer

Nicht immer erntet man als Yoga-Fan positive Blicke. Manche Menschen haben Vorurteile oder sind Mythen über die Indische Lehre aufgesessen. 1. "Yoga ist doch ein reiner Sport für Frauen." Eher das...

Die 10 wichtigsten Yoga Positionen

Es gibt viele verschiedene Asana im Yoga mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Hier findest Du die wichtigsten Asana zum Nachmachen für Zuhause. 1. Berghaltung (Kadasana) Aus der Berghaltung leiten sich im Yoga die...

10 Gründe, warum Yoga gut für Deine Gesundheit ist

Yoga soll nicht nur fit machen, sondern sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Doch was genau macht Yoga so gesund? 1. Steigerung des Wohlbefindens Stress ist der größte Feind unserer Gesundheit....

Ziegenyoga – das tierisch entspannte Yoga

Nach getaner Arbeit noch schnell zum Yoga, abschalten, entspannen. Der ganzheitliche Ansatz von Yoga ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Atemübungen und Asanas sollen dies ermöglichen. Kopf ausschalten,...

Kraftsport und vegane Ernährung

Von Fitnesstrainern und vielen Sportlern hört man oft, dass eine vegane Ernährung und Kraftsport zwei Dinge sind, die sich nicht wirklich miteinander kombinieren lassen. Veganer können einfach, wenn überhaupt, nur...

6 einfache Tricks, die sofort zu einer höheren Entspannung beitragen

Die Anforderungen unseres Alltags machen es uns oft schwer, innere Ruhe zu empfinden. Vielleicht bereiten uns die meisten Dinge unseres Alltags sogar Freude, aber trotzdem fehlt vielen von uns...